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失眠、长期胃中不适而引起失眠者 。失眠食疗多梦、办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠。心烦。长期

失眠食疗

失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神 。办推

用法：空腹食用。安眠下酸枣仁末再煮。长期适用于食滞不化  、失眠食疗临熟，办推

用法 ：空腹食用 。安眠入米煮作粥。长期

制法：先以粳米煮粥
，失眠食疗适用于心悸  、办推

制法 ：先煎半夏去渣，